Vi ved det godt... alle de tips vi bliver bombarderet af, hvad der er sundt for os!Og også hvad der er sundt at gøre for vores hud.
Så lige fundet 5 enkle tips, som vi alle kan blive enig i.
5 tips til sundere hud
1. Frugt og grønt
Ikke nok med at frugt og grønt sørger for en sundere krop, så sikrer antioxidanterne, at hudens ældningsproces udskydes.
2. Skift sengetøj
Selvom det måske ikke er den mest appetitlige tanke, så er det alligevel et faktum, at vi efterlader døde hudceller på både lagen og hovedpudebetræk, når vi sover. Det er døde hudceller, der vil genere huden.
3. Halvanden til to liter vand om dagen
Vand holder huden fugtig. Får du for lidt vand, vil din hud afsløre det ved at se grå og tør ud. Derfor er det vigtigt, at du indtager mellem halvanden og to liters vand om dagen.
4. Grøn og rød te
I Kina og Japan ses synlige tegn på alderdom senere end de gør i vesten. Det skyldes bl.a. de to landes store forbrug af grøn og rød te, som er te-varianter, der er rige på antioxidanter. (rød te: Rooibos)
5. Læg mobil, tablet og computer væk når du skal sove
Det er en klassiker: du skal lige tjekke Facebook, Instagram eller et afsnit mere af yndlingsserien, inden man sover. Men det elektriske lys hæmmer udskillelsen af stoffet melatonin, der ellers hjælper os til at sove.
Hvis du kan lide hvad jeg laver, så endelig del min blog med andre :-) og tak for din støtte :-)
Indtil da...
Husk at skønhed kommer indefra, at du elsker dig selv <3
Hilsen
Anny Overby
Anny.Overby@gmail.com
Ingen kommentarer:
Send en kommentar